icon_app_03735b6399_696a3c8baf_193690009b

Tải ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu để xem sổ tiêm chủng điện tử

Mở trong ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu

Gọi Hotline: 1800 6928
470051785_8767135473405056_691967411107495592_n_6b2bbff755467434554_545745841560409_1066418224364723785_n_560a494f9c

Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những lưu ý cần biết

Ngọc Vân11/06/2025

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn ăn dặm đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Trong đó, thịt, cá, tôm là những nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển trí não và thể chất. Tuy nhiên, bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm và ăn như thế nào để đảm bảo an toàn, không gây dị ứng hay rối loạn tiêu hóa lại là điều khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn.

Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng lên nhanh chóng, đòi hỏi sự cân đối giữa nhóm thực phẩm giàu đạm, tinh bột, chất béo và vitamin. Việc cho bé làm quen với thịt, cá, tôm là cần thiết, nhưng phải đúng thời điểm và đúng cách. Vậy bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm để đảm bảo hấp thu tốt mà không gây hại cho hệ tiêu hóa còn non nớt? Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu những nguyên tắc vàng và lưu ý quan trọng trong việc cho bé ăn dặm qua bài viết này.

Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm?

Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? là thắc mắc được nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ quan tâm. Thời điểm cho trẻ bắt đầu ăn dặm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo từ 6 tháng tuổi trở đi, khi hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện và có khả năng xử lý thực phẩm ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên, do hải sản dễ gây dị ứng, mẹ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ, theo dõi phản ứng và tăng dần nếu bé dung nạp tốt.

Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những lưu ý cần biết 1
Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa, trẻ có thể bắt đầu ăn thịt nạc (thịt heo, thịt gà) từ 6 tháng tuổi, ở dạng nghiền nhuyễn và được nấu chín kỹ. Thịt là nguồn cung cấp sắt heme dễ hấp thu, rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và phòng ngừa thiếu máu ở trẻ nhỏ.

Đối với cá, nên chọn các loại cá nước ngọt hoặc cá biển có hàm lượng thủy ngân thấp (như cá hồi, cá tuyết) và chỉ nên ăn dặm từ 6-7 tháng tuổi. Cá cần được nấu kỹ và xay nhuyễn để tránh hóc xương cũng như dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, do cá là thực phẩm dễ gây dị ứng, phụ huynh nên cho ăn với lượng nhỏ và theo dõi phản ứng trong 48-72 giờ đầu.

Tôm và các loại hải sản khác có thể được giới thiệu từ 6 tháng tuổi, tương tự như cá, với điều kiện được nấu chín kỹ và theo dõi phản ứng dị ứng của trẻ. Cần lưu ý loại bỏ vỏ, chỉ tôm và nấu mềm hoàn toàn trước khi cho bé ăn.

Lợi ích khi cho trẻ ăn thịt, cá, tôm

Khi đưa thịt, cá, tôm vào chế độ ăn dặm của trẻ đúng thời điểm không chỉ đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng mà còn góp phần hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Khi hệ tiêu hóa của trẻ đã sẵn sàng, thường từ 6 tháng tuổi trở đi, việc bổ sung nhóm thực phẩm giàu đạm và vi chất này giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà sữa mẹ không còn đáp ứng đủ.

Cung cấp nguồn đạm hoàn chỉnh và dễ hấp thu

Thịt, cá và tôm là nguồn protein chất lượng cao, cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu cần cho quá trình xây dựng mô, cơ và enzyme. So với đạm từ thực vật hoặc ngũ cốc, đạm động vật có tính sinh khả dụng cao hơn, dễ hấp thu hơn ở trẻ nhỏ.

Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những lưu ý cần biết 2
Thịt, cá và tôm là nguồn protein chất lượng cao, cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu

Hỗ trợ hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật

Thịt, cá và tôm đều chứa selen và kẽm, là các chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mạn tính ở trẻ em.

Bổ sung vi chất quan trọng cho sự phát triển

Cá, đặc biệt là các loại cá béo như cá hồi, cá thu, chứa nhiều omega-3 (DHA và EPA), là các acid béo không no rất cần thiết cho sự phát triển não bộ, hệ thần kinh và thị lực của trẻ. Ngoài ra, cá còn cung cấp sắt heme, kẽm, i-ốt, đây đều là những vi chất thiết yếu giúp phòng tránh thiếu máu và hỗ trợ phát triển chiều cao.

Tôm là nguồn cung cấp vitamin D, canxi và vitamin A, hỗ trợ phát triển hệ xương răng và tăng cường chức năng tiêu hóa.

Thịt (như thịt gà, thịt bò nạc) cung cấp sắt, kẽm, vitamin B12 – rất quan trọng trong việc hình thành tế bào máu và tăng cường miễn dịch.

Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những lưu ý cần biết 3
Cá béo như cá hồi, cá thu, chứa nhiều omega-3 (DHA và EPA)

Những lưu ý khi cho trẻ ăn thịt, cá, tôm

Việc bổ sung thịt, cá, tôm vào khẩu phần ăn của trẻ là bước quan trọng giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Ngoài thắc mắc "Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm?", để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cha mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc trong lựa chọn và chế biến thực phẩm này. Dưới đây là một số lưu ý:

  • Ưu tiên thực phẩm tươi sống và có nguồn gốc rõ ràng: Cha mẹ nên lựa chọn thịt, cá, tôm tươi sống giúp bảo toàn hàm lượng dinh dưỡng và giảm nguy cơ nhiễm vi sinh vật gây bệnh, nhằm đảm bảo điều kiện bảo quản và vận chuyển đúng chuẩn an toàn thực phẩm.
  • Bảo quản thực phẩm đúng cách: Sau khi mua về, cần bảo quản thịt, cá, tôm trong ngăn mát hoặc ngăn đông tùy thời gian sử dụng. Không nên để thực phẩm sống tiếp xúc với các loại thức ăn chín để hạn chế lây nhiễm chéo vi khuẩn.
  • Theo dõi dấu hiệu dị ứng trong giai đoạn đầu: Khi bắt đầu cho bé thử thịt cá tôm, cần cho bé ăn từng lượng nhỏ. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nhi.
  • Chế biến phù hợp với khả năng tiêu hóa của trẻ: Thịt, cá, tôm cần được làm sạch hoàn toàn, nấu chín kỹ và xay nhuyễn hoặc băm nhỏ để phù hợp với chức năng nhai nuốt và hấp thu còn chưa hoàn thiện ở trẻ nhỏ. 
Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm? Những lưu ý cần biết 4
Khi bắt đầu cho bé thử thịt cá tôm, cần cho bé ăn từng lượng nhỏ và theo dõi dấu hiệu dị ứng

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc “Bé mấy tháng ăn được thịt cá tôm?” một cách đầy đủ và chính xác. Việc cho trẻ ăn đúng thời điểm, đúng loại thực phẩm không chỉ giúp bé hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết mà còn góp phần hỗ trợ phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Cha mẹ hãy luôn theo dõi phản ứng của trẻ, lựa chọn thực phẩm an toàn và chế biến hợp lý để hành trình ăn dặm trở nên hiệu quả và an toàn.

Xem thêm: 

Bé mấy tháng ăn được cá hồi? Những lưu ý cha mẹ cần biết

Trẻ 6 tháng ăn váng sữa 1 tuần mấy lần? Cách ăn đúng chuẩn

Miễn trừ trách nhiệm

Thông tin này chỉ có tính tham khảo, không dùng để thay thế ý kiến tham vấn của chuyên viên Y tế. Bệnh nhân phải được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và điều trị y tế chuyên môn.
Bác sĩ tư vấn: 1800 6928

NỘI DUNG LIÊN QUAN