Bà bầu bị trĩ phải làm sao? Hướng dẫn các cách giảm đau an toàn

Mang thai là thời kỳ cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi, từ hormone đến áp lực lên các cơ quan, đặc biệt là vùng hậu môn trực tràng. Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng khó chịu khi bị trĩ, khiến sinh hoạt hàng ngày trở nên khó khăn.

Bà bầu bị trĩ phải làm sao?

Trĩ khi mang thai gây khó chịu, đau rát hậu môn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, với những biện pháp đơn giản, mẹ bầu hoàn toàn có thể giảm đau và phòng ngừa trĩ tiến triển nặng hơn. Dưới đây là các cách xử lý an toàn và hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn uống

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống là bước quan trọng đầu tiên giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch hậu môn và ngăn ngừa táo bón:

• Ăn nhiều chất xơ: Rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt giúp phân mềm, dễ đi vệ sinh và hạn chế táo bón nguyên nhân chính gây trĩ.
• Uống đủ nước: Mỗi ngày từ 1,5 - 2 lít nước, kể cả nước canh hoặc trái cây tươi giúp phân mềm và giảm áp lực khi rặn.
• Hạn chế thực phẩm kích thích: Tránh đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, cafein và thức ăn chế biến sẵn vì chúng có thể làm táo bón nặng hơn và kích thích sưng búi trĩ.

Vận động nhẹ nhàng

Tập luyện nhẹ nhàng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giảm sưng búi trĩ:

• Đi bộ 15 - 20 phút mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột, giảm táo bón và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng hậu môn.
• Tập yoga hoặc các bài tập nhẹ dành cho bà bầu giúp cơ thể linh hoạt, giảm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng.
• Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu: Khi nghỉ ngơi, hãy nâng chân lên hoặc nằm nghiêng để giảm áp lực lên vùng hậu môn hạn chế búi trĩ sưng đau.

Vệ sinh đúng cách

Vệ sinh đúng cách sẽ giúp giảm ngứa, đau rát và hạn chế tình trạng viêm nhiễm ở vùng hậu môn:

• Rửa hậu môn bằng nước ấm sau mỗi lần đi vệ sinh giúp loại bỏ vi khuẩn, giảm ngứa và sưng.
• Không dùng giấy cứng hoặc thụt rửa mạnh vì có thể làm tổn thương búi trĩ gây đau và chảy máu.
• Ngâm hậu môn 10 - 15 phút trong nước ấm giúp giảm đau, thư giãn tĩnh mạch và làm dịu vùng sưng tấy.

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn

Khi triệu chứng trĩ nặng, việc dùng thuốc đúng chỉ định sẽ giúp mẹ bầu giảm đau an toàn mà không ảnh hưởng đến thai nhi:

• Một số kem bôi trĩ hoặc thuốc giảm đau được phép sử dụng cho bà bầu nhưng cần có chỉ định từ bác sĩ.
• Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hoặc thụt rửa mạnh vì có thể gây tổn thương hoặc ảnh hưởng đến thai nhi.

Thăm khám khi cần thiết

Trong một số trường hợp, chỉ chăm sóc tại nhà chưa đủ việc thăm khám kịp thời sẽ giúp mẹ bầu xử lý trĩ an toàn và hiệu quả:

• Nếu trĩ gây đau nhiều, chảy máu liên tục hoặc búi trĩ sa ra ngoài, mẹ bầu cần đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra.
• Bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị an toàn, phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ giúp mẹ bầu giảm triệu chứng và phòng ngừa biến chứng.

Nguyên nhân gây trĩ khi mang thai

Trĩ khi mang thai xuất hiện do nhiều yếu tố kết hợp, không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu. Nhiều người thường băn khoăn bà bầu bị trĩ phải làm sao để giảm đau và khó chịu và hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp phòng ngừa cũng như xử lý kịp thời:

• Áp lực tử cung tăng: Khi thai nhi phát triển, tử cung ngày càng to, tạo áp lực lên các tĩnh mạch trực tràng và hậu môn. Điều này khiến máu khó lưu thông, dẫn đến giãn tĩnh mạch và hình thành búi trĩ. Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, áp lực này càng tăng triệu chứng trĩ trở nên rõ ràng hơn.
• Táo bón kéo dài: Táo bón là nguyên nhân phổ biến nhất gây trĩ ở bà bầu. Khi phân khô cứng, việc rặn mạnh khi đi vệ sinh làm tổn thương các tĩnh mạch, gây sưng, đau và chảy máu. Táo bón kéo dài không chỉ làm trĩ nặng hơn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mẹ.
• Thay đổi hormone: Trong thai kỳ, hormone progesterone tăng cao làm giãn các thành mạch và giảm nhu động ruột. Điều này làm máu khó lưu thông, đồng thời khiến ruột di chuyển chậm làm gia tăng nguy cơ táo bón và hình thành trĩ.
• Thói quen sinh hoạt: Ngồi hoặc đứng quá lâu, ít vận động, ăn uống thiếu chất xơ đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ trĩ. Việc duy trì lối sống ít vận động khiến máu dồn ở vùng hậu môn tạo điều kiện cho búi trĩ xuất hiện và phát triển.

Dấu hiệu nhận biết bà bầu bị trĩ

Nhận biết sớm các triệu chứng trĩ giúp mẹ bầu can thiệp kịp thời, hạn chế biến chứng. Nếu còn băn khoăn bà bầu bị trĩ phải làm sao, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu phổ biến sau để xử lý sớm:

• Ngứa, đau hoặc cảm giác căng vùng hậu môn: Đây là dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất, thường xuất hiện khi búi trĩ còn nhỏ.
• Xuất hiện búi trĩ: Ở mức độ nặng hơn, mẹ bầu có thể sờ thấy hoặc nhìn thấy búi trĩ sa ra ngoài hậu môn gây khó chịu khi ngồi hoặc di chuyển.
• Chảy máu khi đi vệ sinh: Máu thường là đỏ tươi, nhỏ giọt hoặc dính trên giấy vệ sinh là dấu hiệu cảnh báo trĩ đang tiến triển.
• Khó chịu khi ngồi lâu hoặc đi lại: Trĩ khiến vùng hậu môn đau rát, nặng nề làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt khi ngồi lâu hoặc mang vác nhẹ.

Biện pháp phòng ngừa trĩ khi mang thai

Để hạn chế nguy cơ mắc trĩ trong thai kỳ, mẹ bầu nên chủ động điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hằng ngày bằng những cách đơn giản nhưng hiệu quả sau:

• Duy trì chế độ ăn giàu chất xơ: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện tiêu hóa làm mềm phân và giảm táo bón.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Cung cấp từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, làm mềm phân và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, hạn chế tình trạng rặn khi đi vệ sinh.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, yoga bầu hoặc bơi lội nhẹ giúp lưu thông máu tốt hơn giảm áp lực lên tĩnh mạch vùng hậu môn và phòng ngừa sưng trĩ.
• Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu: Thay đổi tư thế thường xuyên giúp máu lưu thông, giảm ứ trệ tại vùng chậu. Nếu phải ngồi làm việc lâu, mẹ nên đứng dậy đi lại vài phút sau mỗi giờ.
• Đi vệ sinh khi có nhu cầu: Không nên nhịn đi vệ sinh, vì điều này khiến phân cứng và khó đẩy ra ngoài hơn. Hãy hình thành thói quen đi tiêu vào cùng một thời điểm mỗi ngày để ruột hoạt động đều đặn.

Trĩ là vấn đề thường gặp trong thai kỳ nhưng mẹ bầu hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng, vận động và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể và xử lý sớm khi có dấu hiệu bất thường. Nếu còn băn khoăn bà bầu bị trĩ phải làm sao, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn hướng chăm sóc phù hợp, giúp mẹ an tâm và thai kỳ khỏe mạnh hơn.