Bật mí về phương pháp EASY cho trẻ sơ sinh

Hiện nay có rất nhiều cách nuôi dạy con hiện đại ra đời, nhằm giúp công việc này trở nên nhẹ nhàng hơn cho cả mẹ và bé. Mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp EASY cho trẻ sơ sinh trong bài viết dưới đây nhé!

Phương pháp EASY cho trẻ sơ sinh là gì?

EASY là viết tắt của bốn từ tiếng Anh: Eat – Activity – Sleep – Your time, được hiểu là một chuỗi hoạt động theo trình tự: Ăn – Hoạt động – Ngủ – Thời gian dành cho mẹ. Đây là một phương pháp thiết lập nếp sinh hoạt cho trẻ sơ sinh, thường được áp dụng ngay từ những tuần đầu sau sinh, với mục tiêu hỗ trợ trẻ hình thành nhịp sinh học ổn định và tạo điều kiện cho cha mẹ chăm sóc trẻ hiệu quả hơn.

Cụ thể:

• E (Eat): Sau khi thức dậy, trẻ được cho bú hoặc ăn.
• A (Activity): Trẻ được tương tác, vui chơi nhẹ nhàng hoặc thực hiện các hoạt động phù hợp với độ tuổi.
• S (Sleep): Khi có dấu hiệu mệt, trẻ được đưa vào giấc ngủ.
• Y (Your time): Trong thời gian trẻ ngủ, cha mẹ có thể nghỉ ngơi hoặc làm công việc cá nhân.

Phương pháp EASY nhấn mạnh sự linh hoạt và phản ứng phù hợp với nhu cầu thực tế của trẻ, đồng thời

Ưu và nhược điểm của phương pháp EASY

Hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của phương pháp EASY sẽ giúp các bậc phụ huynh có thể chăm sóc con trẻ một cách tốt nhất. 

Ưu điểm của phương pháp EASY

Lợi ích đối với trẻ sơ sinh

Phương pháp EASY giúp trẻ sơ sinh dần hình thành nhịp sinh học ổn định thông qua chu kỳ sinh hoạt lặp lại có trật tự. Trẻ học cách dự đoán trình tự các hoạt động trong ngày (ăn – chơi – ngủ), từ đó cảm thấy an toàn và thích nghi tốt hơn. Đây cũng là nền tảng giúp trẻ cảm thấy an tâm, từ đó tăng khả năng thích nghi và phát triển về mặt cảm xúc và xã hội.

Lợi ích đối với người chăm sóc (đặc biệt là mẹ)

Việc áp dụng phương pháp EASY một cách phù hợp có thể giúp người chăm sóc giảm bớt căng thẳng và chủ động hơn trong quá trình nuôi con. Khi trẻ có lịch sinh hoạt tương đối ổn định, cha mẹ dễ dàng dự đoán thời gian bé ăn, chơi và ngủ, từ đó có thể lên kế hoạch nghỉ ngơi hoặc thực hiện các công việc cá nhân hợp lý hơn.

Đặc biệt, phương pháp này khuyến khích việc theo dõi và phản ứng linh hoạt với các tín hiệu sinh lý của trẻ (như dấu hiệu đói, buồn ngủ, mệt mỏi hoặc quá kích thích), giúp cha mẹ nâng cao kỹ năng chăm sóc dựa trên nhu cầu thực tế của trẻ thay vì ép buộc theo lịch trình cứng nhắc. Điều này không chỉ góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc mà còn hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho người chăm sóc, đặc biệt là trong giai đoạn hậu sản.

Nhược điểm khi áp dụng phương pháp EASY không phù hợp

Mặc dù có rất nhiều ưu điểm nhưng phương pháp này vẫn tồn tại một vài nhược điểm như sau:

• EASY cần được điều chỉnh linh hoạt theo nhu cầu ăn của từng trẻ để phù hợp với sinh lý tiêu hóa. Mỗi trẻ có tốc độ tiêu hóa khác nhau, vì vậy lịch trình nên được cá nhân hóa.
• Sữa mẹ thường được tiêu hóa nhanh hơn sữa công thức, và thời gian tiêu hóa có thể dao động tùy theo độ tuổi, loại sữa và nhu cầu cá nhân của trẻ. Điều quan trọng là đảm bảo bé được cho ăn khi đói và không để khoảng cách giữa các cữ ăn kéo dài bất hợp lý.
• Việc cho bé bú theo nhu cầu thường không ảnh hưởng đến chức năng gan hay thận nếu tổng lượng sữa phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe, nhưng cần theo dõi để tránh cho bú quá ít hoặc quá nhiều.

Hiện tại, chưa có đủ bằng chứng khoa học chất lượng cao chứng minh rằng việc áp dụng phương pháp EASY một cách hợp lý gây ra suy dinh dưỡng hoặc béo phì ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các vấn đề về dinh dưỡng có thể phát sinh nếu lịch trình sinh hoạt không được điều chỉnh linh hoạt theo nhu cầu thực tế về ăn uống và giấc ngủ của trẻ. Việc áp dụng máy móc có thể dẫn đến tình trạng trẻ bú không đủ, ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển.

Rối loạn giấc ngủ cũng có thể xảy ra nếu phụ huynh phụ thuộc quá mức vào các công cụ hỗ trợ như ti giả. Mặc dù ti giả có thể giúp trẻ tự trấn an khi ngủ và đã được khuyến nghị sử dụng để giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) khi dùng đúng cách, nhưng lạm dụng ti giả mà không xây dựng các thói quen ngủ lành mạnh có thể dẫn đến tình trạng trẻ phụ thuộc vào ti giả để ngủ, ảnh hưởng đến khả năng tự ngủ của trẻ trong giai đoạn sau.

Lưu ý và điều cần chuẩn bị cho mẹ khi áp dụng EASY

Dưới đây là các yếu tố mà mẹ cần quan tâm trước khi bắt đầu áp dụng phương pháp EASY trong nuôi dạy trẻ:

Những điều mẹ cần chuẩn bị

Trước tiên mẹ cần nắm rõ được mục tiêu và ý nghĩa của phương pháp này. Sau đó bạn có thể dễ dàng tìm các tài liệu về phương pháp EASY trên phương tiện báo đài, internet, sách nuôi dạy con,…

Sau khi đã nắm rõ về cách thực hiện phương pháp nuôi con EASY, mẹ có thể bắt đầu từ việc theo dõi và ghi nhận lại những thói quen sinh hoạt hằng ngày của con. Có thể kể đến như số lượng con ăn được mỗi lần là bao nhiêu, sau thời gian bao lâu con đói,... từ đó đưa ra lịch trình sinh hoạt theo kiểu EASY cho con sao cho phù hợp nhất.

Để thực hiện được phương pháp này tốt hơn, mẹ nên có thêm vài “trợ thủ” đắc lực. Đó là quấn chũn dùng để bao bọc bé khi ngủ, ngậm ti giả và cũi riêng để tránh việc bé phụ thuộc mẹ quá nhiều.

Vài lưu ý dành cho mẹ

Trước tiên, để quá trình thực hiện thuận lợi hơn, cả nhà cần có sự đồng thuận và tin tưởng vào vào phương pháp EASY. Bố mẹ có thể tự thiết kế thời gian biểu riêng cho từng bé, đảm bảo đủ thời gian thức tối đa và tối thiểu theo độ tuổi. Từ đó giúp bé không bị quá sức và không thường xuyên tỉnh dậy vào nửa đêm.

Ngoài ra mẹ cũng nên cân bằng thời gian ngủ và chơi của bé trong ngày. Bởi nếu cho bé ngủ ngày nhiều, thức ít thì nửa đêm bé sẽ thức dậy đòi chơi, ngược lại nếu thời gian bé thức quá dài và ngủ quá ít vào ban ngày thì có thể dẫn đến đói và căng thẳng thần kinh, thức dậy nhiều lần đòi ăn . Một giấc ngủ sâu và liền mạch về đêm chính là thước đo tốt nhất để xem lịch sinh hoạt của bé liệu đã hiệu quả hay chưa.

Mẹo giúp quá trình thực hiện EASY dễ dàng hơn

Để phương pháp EASY thực sự phát huy hiệu quả và phù hợp với từng bé, cha mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho cả quá trình thiết lập nếp sinh hoạt khoa học.

• Cho bé ngậm ti giả để hạn chế được việc vừa ti vừa ngủ. Đặc biệt bạn cũng có thể dự trữ sữa mẹ vào trong tủ đông để luôn có sẵn sữa cho bé ti.
• Dùng loa mở những giai điệu nhẹ nhàng, êm ái cho con nghe khi ngủ. Còn lúc chơi bạn có thể chuyển sang những bản nhạc vui tươi có nhịp điệu nhanh hơn. Điều này rất tốt trong việc điều chỉnh tâm trạng, tăng sự tập trung cho bé.
• Thay đổi vị trí nằm ngủ cho bé. Thay vì chỉ cho con nằm trên giường thì mẹ có thể linh động thay đổi, sử dụng các loại nệm hơi hay các loại xe cho bé,...
• Nói chuyện cùng con bằng những từ ngữ ngắn, đơn giản mặc dù trẻ chưa đáp lại được lời mẹ.

Phương pháp EASY mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả mẹ và bé, từ việc thiết lập nếp sinh hoạt khoa học đến hỗ trợ phát triển toàn diện cho trẻ. Nhờ đó, quá trình chăm sóc và nuôi dạy con trở nên hiệu quả, dễ dàng và ít áp lực hơn. Vì vậy, cha mẹ nên cân nhắc áp dụng phương pháp này để tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời.